Diagnostico
medico
Estreñimiento
(constipacion)
Tratamiento
medico
El ejercicio regular y
el mejoramiento en los hábitos de alimentación pueden reducir el estreñimiento
y ayudar a aliviar los síntomas intestinales.
Los
cambios en la alimentación pueden ayudar
- Cambio
de estilo de vida, referente a lo que come y cuanto se ejercita.
- Inicie
dieta rica en fibra gradualmente hasta lograr 20-35 gr de fibra/día.
·
Evitar
alimentos que disminuyan el metabolismo del intestino como, refresco, tunas,
frituras, etc.
·
Evitar las comidas abundantes.
·
Ingesta
de agua fuera de las comidas y dentro de la comidas aproximadamente de 1.5 a 2
litros.
·
Atienda
el intestino tan pronto como él lo pida, aunque sea un aviso pequeño.
·
Ingesta
de frutas y verduras
Ejercicio
físico una hora diaria.
Senósidos
a-b tabletas/solución oral
Laxante
natural de origen vegetal
187
mg una tableta antes de dormir
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